Проблемы набора массы

Бжу для набора мышечной массы расчет калорий

Калькулятор необходимых калорий и БЖУ в день

*Чтобы похудеть, сократите количество потребляемых калорий в день на 500. Если вы хотите набрать вес, увеличьте на 500 количество калорий в день. Важно: общее количество калорий в день 0,8 — 1 кг в неделю.

Для более сбалансированного похудения на 0,5 — 0,8 кг в неделю сократите потребляемые калории на 250. Остальные 250 калорий теряйте, выполняя упражнения для похудения. Этот подход предотвратит уменьшение вашего уровня метаболизма (обмена веществ) и поможет нарастить мышечную массу.

Вы хотите перемен?

Приглашаем посетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить от Господа исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный прорыв.

Событие национального масштаба

3-5 мая 2019. Исторический крусейд в Карачи. Пакистан для Иисуса. Приглашаем молитвенных, медиа и финансовых партнеров. Присоединяйтесь к преображению Пакистана.

www.imbf.org

Другие публикации:

Увеличение мышечной массы на турниках : Инсулин в наборе мышечной массы : Увеличение мышечной массы левого желудочка : Эффективные упражнения для набора мышечной массы : Как быстро похудеть без потери мышечной массы :