Усталость после физических нагрузок

Идеальные пропорции тела мужчины

Идеальные пропорции тела мужчины

Калькулятор идеальных пропорций тела

Калькулятор идеальных пропорций тела — это отличный инструмент для профессиональных бодибилдеров, пытающихся определить, какие максимальные результаты можно достичь без использования стероидных препаратов.

Формула для расчета основана на статистическом анализе антропометрических данных 300 натуральных бодибилдеров, победителей различных соревнований в период с 1947 по 2007 год.

Как проводить измерения:

  • Грудь — измеряется в расслабленном состоянии, руки по бокам, измерительная лента проходит под подмышечными впадинами
  • Бицепс — в наибольшей точке при согнутой руке
  • Предплечье — в наибольшей точке при вытянутой руке и сжатом кулаке
  • Шея — в меньшей точке, чуть ниже кадыка
  • Бедра — по середине между коленом и тазом
  • Икры — стоя, в наибольшей точке

Предупреждение! Стоить помнить, что данный калькулятор служит ориентиром для профессиональных бодибилдеров. Всем остальным использовать с осторожностью.

dailyfit.ru

Другие публикации:

Что делать для набора мышечной массы мужчине , Углеводное чередование для набора мышечной массы , Потеря мышечной массы при вич , Посоветуйте что лучше для набора мышечной массы , Советы для набора мышечной массы эктоморфу ,