Проблемы набора массы

Калькулятор по набору мышечной массы

Калькулятор по набору мышечной массы

Калькулятор веса

Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.

Идеальный вес — это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения — все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.

Помимо веса калькулятор считает ИМТ — индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:

ИМТ = М : Р 2 , где

М – масса тела в кг

Р – рост в метрах

Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м

ИМТ = 78 : 1,68 2 = 27,6

По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ -27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

В случае сильного отклонения от нормы впору серьезно подумать над коррекцией своего веса. При пониженной массе развивается дистрофия. В современном цивилизованном мире ее причиной обычно является намеренное недоедание. Желание иметь неестественно стройную фигуру может обернуться нарушением как психики, так и физического здоровья — уменьшается трудоспособность, сохнет кожа, выпадают волосы. Все это происходит от недостатка необходимых организму веществ.

Однако их чрезмерный избыток также не приводит ни к чему хорошему. Ожирением страдает огромное количество людей. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных.

Акмейрим , 03.03.2019 — 07:50

Я чуть чуть толстая вес 46 рост 154 идеальный вес 38

Лена , 17.01.2019 — 22:26

Я толстая мой вес 69 кг а рост 163 см что мне делать.

Аля , 05.12.2018 — 22:44

рост 145
я должна весить 45 ?

Алексей , 17.08.2016 — 19:16

Ничего тупее не встречал. Ипанистические расчеты калькулятора массы тела. при росте 180 надо весить 70 кг. в среднем, вы идиоты.

Гость , 21.09.2016 — 13:10

ИМТ- это средний расчет и для мужчин и для женщин, поэтому это просто примерная цифра чтобы следить за своим состоянием и предотвратить ожирение. Например у спортсменов может быть развита мускулатура и тогда из-за большого веса ИМТ покажет ожирение. Поэтому расчеты весьма и весьма условны

Лена , 08.08.2016 — 19:36

10 лет вес43 нужно весить 47 .Я тогда жирной буду.
PS рост 148

оксана , 24.01.2017 — 13:38

я полностью уверена, что на данные показатели должны обращать внимание только взрослые люди (за 10 летними детьми должны приглядывать их родители, чтобы потом эти «суждения» про излишнюю жирность не легли в основу анорексии). ДЕТИ ИДИТЕ ЧИТАЙТЕ КНИЖКИ. ))

Маруся , 06.03.2017 — 21:22

А моя мама мне говорит что я жирная и обзывает матом ,хотя я в свои 16 лет вешу 58 кг при росте 188 см (это я ещё поправилась на 2 кг , по просьбе математички (хотя она хотела чтобы я поправилась как минимум на 10 кг).

Иван , 10.08.2016 — 15:43

Это калькулятор для взрослых, у детей другие соотношения должны быть.

Виталий , 14.07.2016 — 12:41

Мой рос 187, вес 100. Но при этом я стройный. По расчетам идеальный вес 80. получается лишних аж 20 кг. Что не так?

данил , 23.12.2016 — 19:23

братан у меня рост 189 и вес 66,и чувствую себя прекрасно

Кристина , 08.08.2015 — 15:48

Мне 14 лет.Вес-40кг. Рост-157см. :((

Анастасия , 26.11.2015 — 11:35

32 года, 158 вес 49

Гость , 24.03.2016 — 17:18

Да ти худинькая вабще мне 9 и я вешу 44

Виктория , 03.05.2016 — 09:08

Мне 10 и я вешу 32 кг

Эксперт , 30.07.2015 — 16:37

Последние исследования военных врачей определили идеальный вес для функционирования организма.
Формула «Рост(см -112/108)»

Гость , 13.08.2015 — 09:32

сам то понял что написал?

Елена , 22.07.2015 — 05:10

Теряла мышечную массу по болезни. Сейчас 44 кг при росте 161 см. Мой идеальный вес 56, как пишут. Поправиться проблематично.

..KIM.. , 27.06.2015 — 22:18

Мне 13, рост 169, вешу 52.2. Все говорят что я худышка. Но ещё чуть чуть и наберу норму. Скажите стоит ли сбросить килограммчика так 5?

Гость , 21.09.2016 — 12:42

Стоит безусловно, иначе потом будет очень плачевная ситуация, если не возьметесь за себя. В Вашем возрасте мой вес при росте 173 см был 47 кг, для ребенка это нормально, всегда надо помнить что в период полового созревания вы еще наберете немало

гость , 17.03.2015 — 18:57

мне 18,вешу 60.рост-161 см. от 48 до 65 норм. идеальный-56. худеть или не худеть.

Гость , 04.04.2015 — 00:18

Мне 33,рост 162,вес 61 .Идеальный вес-56.Норма от 49-65.Вроде норма ,но чувствую надо худеть)Все дело в вашем же выборе и как хорошо вы чувствуете себя в своем весе.

Наташа , 28.02.2015 — 14:00

Рост 186, вес 89 возраст 28 лет. Как я могу весить 74 если я и так выгляжу как худая?

Екатерина , 16.04.2015 — 01:30

Ну это же все очень еще от строения тела зависит. Я 178, спортивная фигура и у меня диапазон веса от 59 до 79. Я себя хорошо чувствую в 69-71кг. Как-то после поподания в больницу весила 62 и никогда еще в жизни не чувствовала себя более дистрофично. Ребра были видны. А 59 кг даже представить страшно.
Вообще человек себя просто должен чувствовать в своем весе комфортно. Это и есть тогда идеальный вес.

Чудище жирное. , 20.02.2015 — 19:09

Здравствуйте. Мне 26 лет, и при росте 169,9 я вешу 120 кг. Это очень много, помогите сбросить!

Даша , 24.03.2016 — 17:23

Но я магу сказать менше куашай 1раз вдень кефир или йогурт через 3 месеца проверь я вот пробувала

Андрей , 01.09.2015 — 11:54

мне 36, три месяца назад весил 97, похудел на 17 кг,

Наталья , 22.02.2017 — 12:06

Ну как же вы похудел . Скажите пожалуйста как.

Гость , 03.07.2015 — 13:42

Как думаешь, в концлагере ты бы похудел? Вот тебе и ответ, что надо делать — много двигаться, мало есть.

Гость , 20.03.2016 — 19:43

Можно даже не двигаться ))
А так, да, говорят, в Освенциме в 1943 году небыло ни одного страдающего лишним весом, даже среди диабетиков.

Мария , 21.04.2015 — 17:01

Мне 24 года мой рост 170, мой вес на данный момент 73 кг, 8 месяцев назад я весила 84кг. Сбросила вес за счет бега, 2-3 км 3 дня в неделю с поясом для похудения и специальными жиросжигающими кремами. НО самое главное ВЕРА в себя. Попробуй, не пожалеешь! Результат увидишь где-то через месяц, классно мотивирует;) УДАЧИ.

Гость , 21.09.2016 — 13:03

При таком весе как у девушки нельзя бегать, будет сильная нагрузка на суставы и колени, лучше начать с пеших прогулок или плавания, начать питаться сбалансировано, нормализовать часы отдыха и бодрствования и в первую очередь обратиться к врачу гинекологу и эндокринологу. При ожирении обычно возникают проблемы с гормонами и весь организм страдает в целом

Гость , 11.03.2015 — 14:02

Надо воды пить много и питаться правильно,не менее 5 раз в день. иначе никак

Артеём , 19.02.2015 — 18:32

Мне 11 лет, я 150 ростом и самый мелкий в классе. Но я вешу 88 кг, и меня ит пугает.

Полина , 29.06.2015 — 18:09

Артем тебе11 и ты ростом 150 я в шоке мне 9 рост 153 и ВЕС НЕ 88 а меньше нормы 45
У меня тётя весом 60 кг рост у неё где-то 163

Александр , 30.01.2015 — 21:56

Мне 9,2, рост 160 и вес 56. Нормально както. Но я жир.

Антон , 08.01.2015 — 21:12

Всем привет. Меня с женой настораживает рост ребёнка. Ему 7 лет. Первый класс. Рост 156. Вес 50. Перерос учительницу. Размер обуви 39! Есть брат, которому 10. Он и то 150, 38. У младшего очень быстрый рост. Одежда очень скоро становиться мала. Живот гигантский, жир на ногах и руках. Занимается баскетболом. Выше ВСЕХ кроме тренера. Одноклассники прикалываются: дают ему свою одежду. Один раз пуговица оторвалась. Самая маленькая девочка в классе дала кофточку. Я 170 — 70, мама 160 — 49.

calcsoft.ru

Другие публикации:

Аминокислоты увеличения мышечной массы , Большие веса не нужны для роста мышц , Кардио тренировка для набора мышечной массы , Гейнер для набора мышечной массы девушке ,