Ускорение метаболизма в мышцах

Можно ли пить молоко для набора мышечной массы

Можно ли пить молоко для набора мышечной массы

Хочешь набрать мышечную массу ? Пей молоко.

По количеству ценных микроорганизмов молоко превосходит все существующие в мире продукты. Думаю, что это вполне логично, учитывая тот факт, что его прямое назначение- вскармливание потомства. Естественно, по этой же причине оно очень хорошо усваивается.

Ценность молока заключается в его составе, который имеет в себе более 100 полезных компонентов: около 25 аминокислот, 40 жирных кислот, около 25 минералов, 20 витаминов, а так же десятки других ферментов, в том числе и молочный сахар (лактоза), который является уникальным для этого продукта и больше нигде не встречается.

Кроме этого, польза молока заключается и в том, что в его составе есть уникальный биологически активный белково-лецитиновый комплекс, а так же очень дефицитная арахидоновоая кислота. Вместе эти компоненты препятствуют развитию атеросклероза.

Так же не нужно забывать что молоко имеет кальций. Это самый усваиваемый кальций из всех существующих в мире. По сравнению с другими видами кальция, он усваивается в разы быстрее. Кальций укрепляет кости и есть отличным «строительным» материалом для тела.

doublepunch.ru

Смотри также:

Силовой кроссфит и набор мышечной массы .   Можно ли заниматься каждый день для набора мышечной массы .   Набор мышечной массы трицепса .   Как принимать бцаа для набора мышечной массы .   Упражнения для набора мышечной массы в домашних условиях для парней .