• Проблемы набора массы

    Меню для набора мышечной массы для девушек 60 кг

    Дробное питание. Пополнять энергетические запасы необходимо 5-6 раз в день. Если питаться реже, но большими порциями, пищеварительные органы не успеют перерабатывать пищу, а подпитывать мышцы энергией нужно своевременно. Излишки питательных веществ, которые поступают в пищеварительные органы в больших количествах, откладываются…

  • Проблемы набора массы

    Меню для набора мышечной массы для девушек 60 кг

    Набор массы девушке – процесс сложный, требующий кропотливой работы над собственным телом. Как увеличить массу, не нанося при этом вреда здоровью? Какие продукты и их сочетания помогут достичь поставленной цели? Давайте найдем ответы на все эти вопросы.